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Il ruolo della meditazione nel miglioramento delle performance sportive

Nell'ambito dello sport, la ricerca della prestazione ottimale è un obiettivo costante per atleti e appassionati. Tuttavia, non si tratta solo di allenamento fisico e strategie tecniche; la mente gioca un ruolo significativo nel raggiungimento dei massimi livelli di performance. In questo contesto, la meditazione emerge come una pratica che offre vantaggi inaspettati, andando a influenzare positivamente sia il benessere psicologico sia le capacità fisiche degli sportivi. Vi invitiamo a esplorar... Vedi di più

La psicologia dietro ai rituali pre-match degli atleti

Nel mondo dello sport, i momenti che precedono una competizione sono carichi di tensione e aspettative. Gli atleti si avvicinano a questi momenti con rituali che possono sembrare superstiziosi agli occhi degli spettatori, ma che rivestono un significato profondo per chi sta per mettersi alla prova. I rituali pre-match sono un fenomeno intrigante, che combina elementi di psicologia, tradizione e performance. Ma quali sono le dinamiche psicologiche che si nascondono dietro questi comportamenti? C... Vedi di più